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老年人健康饮食每天应该吃四顿饭老年人饮食

时间:2018-06-12 来源:餐饮菜谱
 

  老年人的消化功能日益减退,不应该吃一些油炸的不卫生的食物。所以,这方面对于老人来说是很重要的,如果每顿都吃的比较多的话,容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机老年人得了癫痫疾病该要怎么办体的正常消耗,出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐,每天四顿饭。

  那么怎样安排四顿饭的时间呢?可以有以下几种方法:

  1、通常和的间隔时间比较短,和的南京哪里看癫痫看的好间隔时间比较长。这种情况下可以把提前,再加一点夜宵。比如8点用,12点用午餐、下午4点用晚餐,晚上8点再加一点夜宵。

  2、老年人一般习惯早睡早起,所以可以把早餐提前,每隔四五个小时进一次餐。比我老公患上了癫痫病,请问要怎么治疗呢?如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。【 foodwang.com】

  3、如果晚餐吃得较晚,可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半用午餐,晚餐选在晚上6点半昆明市治疗癫痫病的公立医院或7点,那就可以在下午3点左右加一次下午茶。

  总之,老年人可以根据自己的作息时间和消化情况,采取每顿少吃点,但多加一餐的方法调整饮食,这样就能既吃得饱,又吃得好了。

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