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高血压患者健康过节要做到“四不”高血压饮食

时间:2018-06-12 来源:餐饮菜谱
 

  国庆、中秋双节将至,又是休假放松的好时机。健康过节,须适度吃喝娱乐。高血压患者更应该合理安排好节日的生活,做到“四不”。

  1、吃不要油腻 节日饭菜比平时相对要多脂、多油、多甜,加上节日哪医院治癫痫好里居家时间多,活动少,消化功能会受到较大的影响而降低,还是要保持低脂、低油、低盐、低热量,吃得七分饱对健康有利。

  2、喝不要太猛 饮酒不是坏习惯,“无酒不成席”是老百姓的习俗,少喝慢饮,和血行气癫痫病的症状都有哪些,能增添节日气氛,但最好不要劝酒,更不要灌酒,一人喝醉则全桌扫兴。喝得多、喝得猛会伤脾胃。劣质酒、烈性酒对心血管的损害更大,不得不防。

  3、玩不要当真 亲朋好友相聚,免不了会要摆上一桌“棋牌之战癫痫病哪家医院治的比较好”,千万要牢记只能把它作为娱乐消遣,桌上输赢,不必当真,切勿为此而怒发冲冠,或闷闷不乐,心情不畅。长时间的牌桌娱乐已经会引起血压的升高,如情绪波动,危害则更大。

  4、乐不要激动 欢度佳节,老友相中药能治疗儿童患者的癫痫病吗?逢,往事相叙,常常会滔滔不绝,这样的状态对高血压患者很不利。如果连续谈话20分钟,血压可能会升高10%左右,基础血压越高,上升的幅度越大;情绪越激动,血压变化越明显,还是悠着点好。

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