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夏天多吃些红辣椒能够防中暑四季养生

时间:2018-06-12 来源:餐饮菜谱
 

    康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉・格拉顿指出,夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物,摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。

    红辣椒防中暑效果好

    热天吃辣椒,听起来是个疯杭州治癫痫病那家最好狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。

    吃哈密瓜能防晒

    路易吉・格拉顿博士指出,没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了,它的含钾量是西瓜的三倍。

安徽癫痫病是怎么治疗的">    哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康,每天吃一两块哈密瓜,对夏天皮肤的保养有很大好处。

    番茄可以消炎

    夏天容易有一些发炎症状,而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质,所以原发性癫痫病的治疗方法多吃一点可起到消炎作用,还能有效减轻日灼带来的伤害。【文章整理by

    菠菜护眼抗疲劳

    菠菜富含水分和大量镁,且含有叶黄素,这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射,多吃石家庄癫痫到哪看好一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。

    感到湿热喝运动饮料

    饮用水可以有效补充水分,但如果您在湿热环境下进行运动,那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质,并增进人体对液体的吸收。此外,其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。

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