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痛经难忍 请善待你的“大姨妈” -

时间:2018-07-05 来源:餐饮菜谱
 

       痛经对于每个女性来说,都深有体会欢迎xbxysw.com。每月一次的疼痛经历,是每个女性成长和坚强的标志。人们都说“牙疼不是病,疼起来要人命”,而痛经对于女性就是这样的疼痛。它不仅让我们的身体饱受折磨,还严重影响我们的正常生活,有人痛经特别厉害,一旦疼起来什么都做不了,只能躺在床上。因此,出现生理假这个独属于女性的假期。今天就向美女们推荐缓解痛经的食物,帮助大家解决这个大烦恼。

   榴莲

  榴莲具有“水果之王”的美称,当然它也对得起这个称号。它有很高的营养价值,尤其是对于女性来说,非常适合月经期和产后的女性食用。因为,榴莲属于热性食物,常吃可以活血祛瘀,对于治疗痛经特别有效,不仅如此,还能改善腹部的寒凉,有的女性痛经就是因为腹部寒凉wZPS

  饮食建议:榴莲虽好,成年癫痫应该怎么治疗但不能多吃,容易上火。吃榴莲的时候喝些淡盐水,吃点含水量高的水果,或者与素有“水果皇后”美称的山竹一起食用,可以有效的缓解榴莲过剩的火气,保证身体的健康。

  苹果

  有研究显示:生物类黄酮可以扩张血管、调节血脂、改善血清及降低血液浓度等效果,而一个苹果中含义三十毫克的生物类黄酮。除此之前,还富含各种维生素、镁、锂等微量元素,这些物质有很好的镇静效果。而苹果对于痛经患者最好的食用方法是:红酒炖苹果。

  饮食建议:红酒炖苹果的方法:苹果去皮,切成月牙状状小块,放入锅内,加入红酒,量要盖过苹果。用中火熬煮一刻钟,然后浸泡两小时再食用。可以加点蜂蜜或者冰糖来自xbxysw.com。对于治疗活血化瘀,痛经非常有效,红酒也是美容圣品哦。

  适量饮酒

  酒具有扩张血管、通经活络等癫痫病怎么根治功能,可以预防和缓解痛经。如果你的经血量不足,可以适量饮用葡萄酒,因为葡萄酒中含有的乙醇可以使人兴奋。而且,葡萄酒味道甘甜,性质温和,可以有效缓解痛经、补血温阳等症状。

   红糖

  痛经喝红糖水,很多女性都知道的方法。小编也不例外,每次痛经都会喝很多生姜红糖水,有暖胃、缓解痛经的效果。在月经期间,很多女性气色差,脸色发白,没有精神,可以每天午餐前喝一杯浓度百分之二十的红糖水,坚持一周左右,就有明显效果。

  饮食建议:山楂红糖水:山楂煮水,然后去除渣滓,加入红糖搅拌均匀,趁热饮用来源www.xbxysw.com。可以有效缓解痛经,治疗女性月经紊乱等病症。

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  红花

  你相信吗?红花可以治疗痛经,我们所知道的是,红花是打胎的。看来,我们对于红花的认识还是不够,总觉得它是不好的东西。其实,它可以治疗痛经、沈阳看癫痫专业的医院闭经、跌打损伤等常见问题。可以用红花煎成汤药服用,孕妇和出血患者禁止食用。

   红枣

  红枣是个好东西,尤其是对女性来说。它味道甘甜,性质温和,对于调理脾胃,养血宁神有很好的功效。对于月经期的女性,红枣可以改善她们手脚冰凉,脸色苍白、怕冷等症状来自www.xbxysw.com。女生没事的时候,对自己好点,用红枣桂圆熬糖水,也可以打个鸡蛋进去。这个糖水可以补气养血、脸色红润有光泽。

  桃仁

  桃仁满身是宝,煎成剂药有消炎作用,含有的脂肪油可以润肠道,它的提取物可以扩张血管,还具体抗过敏、镇痛、止血等功能。日常生活中,可以吃点桃仁等干果类的食品,有利于缓解身体各种疾病。

  许昌市治疗癫痫病医院哪家专业含维生素E的食物

  不论痛经的原因,专家都建议我们在月经期间补充适量的维生素E食物,可以起到缓解痛经的作用。维生素E的别称是生育酚,可以维持女性生殖器官的正常工作,维持人体新陈代谢,放松人体肌肉紧绷,预防缓解痛经的功效。

  富含维生素E的食物有:蛋黄、坚果、豆类、蔬菜、胚芽类等食物,还有常见的香油,经常吃这些食物可以缓解痛经、调理月经异常的作用。

   结语:月经是每个女性一生中最好的朋友,它陪伴我们大概三十年的时间,对于它的到来,我们既期待又害怕,而且它的到来不受任何场合和时间的限制小 百 姓 养 生 网。如果它出现什么问题,我们还会很紧张,需要寻找各种办法解决问题,甚至是找医生帮助。所以,我们应该彻底认识这个朋友,尽全力解决它的问题。

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