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不爱喝它损伤血管功能堪比吸烟 -

时间:2018-07-05 来源:餐饮菜谱
 

  水是生命之源,我们每个人都离不开水推荐xbxysw.com。但有些人就是不爱喝水,不喝水的后果可想而知非常严重。不爱喝水的坏处有很多,其中危害较大的就要数损伤血管功能了吧,这种危害堪比吸烟。想知道不喝水的危害以及不爱喝水是什么原因吗?那就一起来看看吧。

  每天八杯水,就能满足身体所需的足够水分,但如果低于一杯或者两杯的,那么危害正悄悄的跟着你。

  很多人知道吸烟有害健康,也知道喝水少不好。可你知道吗,二者对身体的危害,甚至不相上下。

  营养学杂志近期发表的一项研究称,健康的年轻男性如果每日喝水少,致使身体轻度脱水时,会损害血管功能,其危害堪比吸烟。

  作者称,“轻度脱水一般没感觉,但就像吸烟一样,对内皮功能造成了伤害。当脱水程度不到2%时,就已经发生内皮功能下降www.xbxysw.com。再进一步脱水,人们才会感到口渴。”

  专家说之前就有流行病学研究发现,脱水与、慢性肾病和心血管病有关。

  可能的机制是喝水少的时候,血液中醛固酮水平升高,会增加动脉僵硬度。

  专家还强调,补错了水也麻烦,例如很多年轻人喜欢用饮料解渴,其实喝饮料也有危害。

  有研究发现,如果喝较多的饮料,女性致命性的心脏宝鸡市哪家医院治癫痫便宜病风险增加147%,男性增加46%。有人认为,女性喝饮料的危害更大是因为女性的血管细、血容量少,喝同等量的饮料导致的后果就会更严重。

  因此专家提醒,多喝水有益健康,而白开水绝对是不二之选。

   不爱喝水的危害

  易损害肝脏

  体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的x~b~x~y~s~w~c~o~m

  

  当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

  呼吸系统疾病可能性增加

  体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内液分泌减少也会引发更多疾病。

   白内障几率增高

  眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生长沙去哪看癫痫病好改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。

   肠道不畅

  身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体。

  口腔问题

  由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

  心脏问题

  失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

   皮肤头发干燥

  中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥aqW。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。

   肌肤过敏

  不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。保定癫痫病如何才能治疗

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  损害肾脏

  肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。

   身体易疲惫

  缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。

  肌肉痉挛

  缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。

   眼部干涩

  缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。

  疼痛以及不适

  长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的x+b+x+y+s+w+c+o+m

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  水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。

   关节炎

  软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。

   假性阑尾炎

  身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。

   抑郁症

  身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的不爱喝它损伤血管功能堪比吸烟,你们都了解了吧。这对于不明白不喝水有什么坏处的人来说,真的是极好的。看了上面说的不喝水的危害以及不爱喝水是什么原因,以后一定要注意多喝水。

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