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夏天午饭最适合吃啥食物

时间:2018-07-16 来源:餐饮菜谱
 

  夏天了午饭应少而精

  夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据专家介绍,中医认为,长夏主土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜杭州治癫痫那家好欢吃冷,脾虚寒体质的人易造成,运化失常,也就容易、等。

  偏常煲些汤

  唐博祥说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥癫痫哪个医院看的好,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

  在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括、、提子、、、等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,滨州癫痫病如何才能治疗如梨等,应适当少吃或不吃。偏多喝带果料酸奶

  如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。

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  唐博祥说,偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、、以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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