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健康饮食:4招让宝宝远离反式脂肪危害_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:餐饮菜谱
 

其次,减少孩子每天食用油的摄入量。食用油一般是植物油,其中反式脂肪的含量是0.86克/100克,虽然含量并不太高,但如果食用的总量超标,还是会不知不觉的摄入过多的反式脂肪。减少了每天儿童早期癫痫病症状食用油的摄入量,反式脂肪的摄入量也会相应减少。

第三,家长不要因为害怕反式脂肪,而过多的给孩子选用动物脂肪或天然奶油的食物。其实天然奶油、黄油中反式脂肪的含量和人造奶油为孩子治疗癫痫病应该到什么样的医院进行治疗?、黄油相比,没有明显差异,甚至还略高一些。所以与其选择油脂的种类,不如控制总的食用量更有效一些。

第四,在日常生活过程中,家长请尽量避免油温过高和反复的煎炒烹炸的烹饪方昆明癫痫病公立医院式,从加工过程中,减少反式脂肪的生成。

最后,提醒家长不要过于担心孩子摄入反式脂肪的问题,因为反式脂肪和普通脂肪的代谢途径是一样的,并且没有发现反式脂肪在婴幼儿、儿童、颞叶癫痫病的症状有哪些青少年体内的代谢途径较成人有何不同。食物多样化、平衡的膳食、合理的运动才是保证孩子成长的基础。

(责任编辑:zxwq)

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