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如何练习瑜伽倒立视频

时间:2019-04-24 来源:餐饮菜谱
 

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  穗式

  1.坐姿,两手以杯型放于身体两侧外伤造成的癫痫病能治疗吗?,腰背部挺直向上。弯曲右腿,使脚跟尽量抵向会阴处,左腿向侧打开。

  2.左手弯曲,手肘抵住膝关节内郴州癫痫病小发作治疗侧,有一种对抗的力量将胸部推出来,使胸部正对前方。

  3.右手臂向上,贴向右耳,让手臂拉伸身体侧腰北京羊羔疯频繁发作如何治疗,脚趾内勾,吸气时,身体再次侧弯。

  4.保持均匀呼吸,然后换反方向做。

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