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养生粥怎么做 世界十大禁曲大全及做法

时间:2019-09-15 来源:餐饮菜谱
 

养生粥有很悠久的历史,让人们百吃不厌,通过吃养生粥能够调节胃口,让我们食欲得到增强。吃养生粥还能够补充水分,味道也很鲜美,营养丰富全面,吃了过后特别容易消化,简直就是养生保健的佳品。每天吃一碗养生粥,会让我们精神百倍,能让我们皮肤变得更细腻更有弹性。养生粥很多,并不是每一个人武汉哪能治好癫痫病,癫痫这样治靠谱都会做,下面就来介绍养生粥的做法。

三鲜海参粥,材料:粳米150g、发海参100g、鲜虾50g、鸡脯肉25g,葱花精盐少许。做法:将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。粳米加清水煮沸后,小火煮十几分钟。粥快煮好时,加入发海参、鲜虾肉和鸡脯肉。最后加鸡精等调味即可。武汉治疗癫痫病医院有几家山药枸杞粥,材料:粳米150g、山药200g、枸杞50g、白糖适量。做法:将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30min成粥状。加点白糖调味即可。

南瓜小米粥,材料:小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。做法:南瓜去皮洗净后切丁,两种米洗干净武汉看癫痫病哪家医院看的好,一起放入锅内,文火熬煮20min成粥状。养生功效:小米粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。南瓜虾米芋头粥,材料: 粳米150g、芋头500g、南瓜500g、虾米50g、枸杞、精盐。做法:南瓜芋头去皮切丁,虾米用热水泡软切碎,和粳米一起放入锅里武汉那家医院治癫痫病专业文火煮30min成粥状。

吃养生粥能够增强体质保健养生还能够预防疾病,经常吃养生粥能够延年益寿。养生粥的功效很多,比如说可以针对气短体虚吃一点山药养生粥,还可以吃一点莲子养生粥来改善睡眠质量,感冒过后身体处于恢复阶段就可以吃一点芦根养生粥。

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