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最防止“伤心”的10种食物_饮食

时间:2019-10-30 来源:餐饮菜谱
 

  心脏病是一种常见病,发病率一直居高不下,全国前十大疾病死亡中心脏病就排在很靠前的位置。癫痫病治疗专业医院如何才能保护心脏呢?让我们一同来认识一下最有利于保护心脏健康的食物。

  1. 沙丁鱼:含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富婴儿癫痫能治好吗的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。

  2. 鲐鱼:OMEGA—3脂肪酸的充裕来源,并且还含有非江西好的癫痫病医院怎么走常多的硒元素,这种元素是一种作用很强的抗氧化剂,能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。

  3. 核桃:也含有大量OMEGA—3脂癫痫病手术治疗方法肪酸,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多,既可以每天单独吃1—2个,也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

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