更多精彩
当前位置: 首页 > 芦笋的做法 > >正文

多吃苹果能让你远离疾病?_饮食

时间:2019-10-30 来源:餐饮菜谱
 

  “一日一苹果,远离我”。科学家们的最新研究让这句话更具说服力了。

  美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现,苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实治儿童癫痫疾病应该去哪家医院验发现,苹果不但能抵御癌细胞,还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此,研究人员推测,苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。

  更有趣的是,另一项研究发现,苹果皮也具有良好的抗癌防癌功效,因为苹果皮中含有更多的抗氧化剂黑龙江中亚治疗医院,每天吃上一个带皮的苹果,能有效对抗和结。不仅如此,苹果的储藏时间并不会影响它所含的植物化学成分,所以不妨在冰箱里多囤一点苹果,保证你在任何想吃的时候都能找到它。

  美国明尼苏达大学的另外一项最新研究则证实,多吃苹果能有北京癫痫病医院效预防心脏病、哮喘和,还有助于保持呼吸道,尤其是肺部的。此外,巴西科学家的一项实验也显示,连续12周每天吃3个苹果,能帮助降低人体血糖,并减掉2.7磅。

  因此,从现在开始,把苹果纳入到你的日常中吧。如果你不是特别爱吃苹癫痫病药物治疗有副作用吗果,可以试着从在沙拉里加一小片苹果开始;也可以把苹果切成小块,和草莓、坚果拌在一起,再浇上一些酸奶;或者把几片苹果、少许鸡肉、奶酪夹在全麦面包中,然后放到平底锅中加热至奶酪融化,就可以享受一份既健康又美味的苹果三明治了。

推荐阅读

热门阅读