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老人健康饮食:向6个“要”看齐_饮食

时间:2019-10-30 来源:餐饮菜谱
 

  跟年轻人相比,老年人的消化功能相对来说比较低,因此老年人怎样才是的饮食呢?对消化道不好的老人来说,应该怎么吃才是最健康的呢?老年人健康饮食就要中药可以治疗癫痫病吗向六个“要”看齐了。

  一要少

  俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大湖北哪里治疗癫痫利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。

  二要暖

  中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避如何才能更好的治疗癫痫免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。

  三要早

  所谓的“癫痫病哈尔滨哪家医院好早”呢,就是到吃饭的那个点才吃饭,一般来说,上午7点~9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量早吃,这样才不会给肠胃增加负担。

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