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“四红”让女性展现完美红润肤色_饮食

时间:2019-10-30 来源:餐饮菜谱
 

  女人的美丽容貌并不是只有天生的,其实也是可以靠后天的因素来塑造的。而美丽的容貌不单单只是五管的精致,还有肤色的红润。而这红润的肤色通过的调理就可以实现的。但是,在调理的时候要注意所运用的食物。

  女性多吃四红:红豆 红枣 红糖 红皮花生周口哪家医院治癫痫效果好ng>

  对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,天津营养学会理事长付金如建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。

  所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量辽宁儿童癫痫病治疗医院大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效, 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

  而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红癫痫病治疗误区有哪些枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、等具有很好的疗效。

  “用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时山东专业治疗癫痫病医院有哪些候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

  所以,现在你不用为自己的容貌不够红润而感到不烦恼了,通过这里所介绍的方法就可以很快的改善你的肤色的。而想要得到良好的改善的你就要快点行为了,还在等什么吗?