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孩子健康吃水果的六个秘籍

时间:2019-11-15 来源:餐饮菜谱
 

每个妈妈都知道水果对孩子成长的重要性,不过,不少家长在如何给宝宝喂养水果的做法上却存在许多误区。看看给孩子喂养水果的秘诀吧,营养健康两不误!

  每个妈妈都知道水果对孩子成长的重要性,不过,不少家长在如何给宝宝喂养水果的做法上却存在许多误区。看看青少年患有癫痫病可以治愈吗?给孩子喂养水果的秘诀吧,营养两不误!

  秘籍1:饭前卫士,饭后杀手

  误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

  纠正黑龙江哪的癫痫病医院好:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

  水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后山东癫痫病医院那个医院好2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。

  秘籍2:危险水果,空腹慎食

  误区:早晨的水果是黄金。

  纠正:空腹特别是清晨如果停药会对癫痫怎么样时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

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