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减肥清肺双作用汤羹----百合银耳木瓜羹做法 -美厨邦

时间:2019-12-02 来源:餐饮菜谱
 

  如何制作百合银耳木瓜羹,百合银耳木瓜羹的制作技巧

    百合银耳木瓜羹

  主材:干银耳1朵,干百合20克,干莲子30克,木瓜半个,银杏8个,冰糖适量。

  百合银耳木瓜羹的做法

  1.干百合、干莲子提前4个小癫痫病人可以喝豆浆吗时用清水泡发后洗净。

  2.干银耳用温水泡发半小时后洗净,然后撕成小朵。

  3.银杏剥壳后去掉上面的一层薄膜。

  4.将泡发洗净后的银耳、百合、莲子还有银杏一起放入电饭煲,加入清水,用粥汤键煲2个小时。中途不要随意的打开盖子,免得蒸发过多的水份。

  5.木瓜去皮去籽后切成小块。<小儿痫病的早期症状/p>

  6.粥汤键煲2个小时后,倒入木瓜、冰糖,再用煮稀饭键煮20分钟即可。

  特别提示:银耳羹需要煲煮的时间长一些才能粘稠,汤汁中的胶质感才好。

  并且只有慢慢的煲煮熟透各种食材的清香味道才能互相融入,口感才好。

  银杏不可一次食用过多,否则会有中毒的危险,就是煮熟了也不要超过20粒河南治癫痫病医院。  

  美厨邦小提示

  桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。

  莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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