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冬季手脚冰凉多吃三款调理食谱暖和暖和 -

时间:2020-06-07 来源:餐饮菜谱
 

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-06 09:45:33

随着冬季的到来,手脚冰凉的朋友开始增多了,那手脚冰凉怎么调理才好呢?其实我们可以通过食谱来暖和手脚哦。日常中有些食谱可以帮助身体暖和,因此适当的食用也是可以额改善的。那适合手脚冰凉的调理食谱有哪些呢?今天就简单的给大家分享几款。

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食谱一:枸杞羊肉汤

首先,备好好好羊肉、枸杞还有葱姜跟黄酒。

其次,将羊肉直接洗好了,葱姜直接切段切片了,枸杞浸泡在水中。备好锅加上水烧热了,将羊肉下锅煮熟了,放入清水中浸泡。

然后,备好炒锅加油烧热了,将羊肉以及生姜下锅翻炒,加点黄酒提提香味。

最后小儿癫痫的治疗方法,备好炖锅加上水,将炒好的羊肉下锅,再放入枸杞以及葱直接炖煮后即可食用。

食谱二:花雕酒炖鸡汤

首先,准备好土鸡、花雕酒、盐、虾干、党参、冰糖、枸杞、生抽、当归以及红枣跟料酒。

其次,将土鸡宰杀处理干净了洗好了,放在水中加上料酒浸泡半小时。将生姜直接拍碎了,虾干泡发了,当归枸杞以癫痫患者如何选择适合自己的药进行治疗及红枣跟党参都洗好了。

然后,将鸡取出撑开肚皮,将生姜以及花雕酒都倒进去,在表面上直接用盐还有生抽抹满全身。

最后,锅中直接加上水,将党参、枸杞、虾干以及红枣跟当归都下锅了,先烧沸再小火炖煮60分钟即可。

食谱三:四色鸡汤

首先,买好乌鸡、百合、黄芪还有枸杞,山西哪家治疗癫痫病最好再备上盐味精。

其次,将乌鸡处理干净直接切块洗好了,备好锅加上水烧沸,将土鸡烫煮。将百合黄芪以及枸杞都洗好了备用。

然后,备好炖锅将乌鸡、黄芪、枸杞还有百合四种食材直接下锅了,加上水开始烧煮。

最后,等待快炖熟时加盐加味精等到烧煮后即可。

其实冬季手脚冰凉可以通过以上的调理食谱来暖和手脚哦,因此朋友们可以来学学哦。

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