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莜麦小米粥—给春节的肠胃解解油腻

时间:2020-07-14 来源:餐饮菜谱
 

    莜麦是一种健康的粗粮,经常食用,能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;。在春节,用莜麦粒和小米一起熬粥,既能补充水分,还能促进消化去除油腻,一举两得。

    主料

   &nb保定哪个医院看羊羔疯专业sp;莜麦100克

    辅料

    糯米50克  小米100克  白砂糖2勺

    莜麦小米粥——给春节的肠胃解解油腻的做法

    呼和浩特治癫痫最好的医院1.所有的食材备用

    2.将食材全部洗干净 放入豆浆机

    3.倒入 适量的水。

  湖北哪家治疗癫痫比较好  4.盖上盖子,设置米粥键后继续设置好预约时间。

    5.时间到了后豆浆机自动工作,将杂粮粥煮好,盛出后放入糖调味即可。

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    烹饪技巧

    1、各种杂粮一定要清洗干净。 2、如果没有使用预约功能,就要先将各种粗粮泡几个小时,口感会比直接煮干的杂粮更好。

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