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【毛豆红椒鱿鱼的家常做法的家常做法图解】_毛豆红椒鱿鱼的家常做法最正宗的做法_毛豆红椒鱿鱼的家常做法怎么做好吃

时间:2020-07-14 来源:餐饮菜谱
 

  鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉金枪鱼,它的脂肪含量极低,只有不到1%,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。贵州癫痫医院哪家专业

  食材主料

  毛豆200g、鱿鱼250g、花生油15ml、蚝油15ml、红椒<广州治癫痫的正规医院/u>50、g5g、蒜10g

  步骤

  1.准备食材:鱿鱼去皮切花刀,毛豆是新鲜的,提前煮熟

癫痫病专科医院哪家好>  2.热锅放油,放入姜和蒜爆香

  3.放入鱿鱼花翻炒几下

  4.放入毛豆翻炒几下

  5.放入蚝油羊羔疯大发作如何治疗>

  6.放入红椒

  7.翻炒几下即可

  小贴士:大火快炒