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睡前忌吃的9种食物误区

时间:2020-09-16 来源:餐饮菜谱
 

  睡前忌吃的9种:

  1.冰淇淋。冰淇淋含有大患上癫痫病应该做好哪些量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩。

  2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂,会使西藏哪个看癫痫#!好尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

  3.意大利面。意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖河北省邢台癫痫病医院水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或酱还可能加重你的消化系统负担。

  4.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼黑龙江癫痫病治疗的医院—癫痫护理要重视热。

  5.糖块。最新一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾,并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。

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