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手脚冰凉出汗是怎么回事手脚冰凉怎么调理

时间:2021-03-31 来源:餐饮菜谱
 

  出汗是怎么回事?冬天天气寒冷,很多人不仅手脚冰凉,有时手心还会渗汗。那么手脚冰凉出汗是怎么回事?下面我们一起来看看手脚冰凉出汗的原因吧。

  手脚冰凉出汗是怎么回事

  冬天手脚冰凉,一般认为是肾虚所致,而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精,肾精生化肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”,肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血西藏癫痫病医院好不好,戳进来液不循环,血量不足,造成手脚冰凉的症状。

  而有时手心渗汗,是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题,所以治疗上应该补气养血,温补脾胃。首先,饮食上,可选用健脾益气、补气养血的食物,如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、、等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、一起炖煮,滋补与美味兼收;另外,每天用温水泡脚,泡澡时加入或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施,都有利于改善手脚发冷症状我有癫痫病可以会生育吗

  手脚冰凉出汗的调理方法

  1、调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。

  2、注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

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  3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。同时,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。

  4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、患者要慎食。也可以适当地食用一枕叶癫痫能治好吗些促进血液循环的食物,如和,、也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、等,可增强机体的抗寒能力。

  手脚冰凉出汗主要从手脚冰凉和两个方面着手考虑,找出原因,然后对症下药。还可以用中药泡脚治疗手脚冰凉,下面一起来看看吧。

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