更多精彩
当前位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > >正文

御寒食材:姜和燕麦备孕先暖身御寒食材帮大忙孕前饮食

时间:2021-03-31 来源:餐饮菜谱
 

  一波一波的冷空气让大家都感受到了严冬的威力,不少怕冷的女性朋友更是觉得非常难受。冬天怕冷、跟体内的气血有很大的关系。气虚血虚会使各器官肢体供血不足,其首要特征就是怕冷,四肢冰凉尤为突出。

图片来源于太平洋

  对于备孕期天津癫痫医院哪最好的女性来说,怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补气血,养好体质不仅更容易受孕,对于怀孕后身体健康和胎宝发育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友们不妨一起用的方式让自己暖和起来吧。

  生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。

  推荐:红糖姜汤

  食材:

  红糖50克、姜20克、小湖北哪有癫痫医院枣(干)15克

  做法:

  1、将枣干洗净。

  2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

  3、煮5分钟即可上锅。

  燕麦富含和植物,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭,陕西看癫痫比较好的医院在哪还能做成美味的小点心。

  推荐食谱:燕麦布丁

  食材:

  鲜奶500毫升、燕麦片60克、葡萄干30克、鸡蛋4个

  调料:

  细砂糖100克

  做法:

  1、将鲜奶倒入小锅中,用小火煮滚,再冲入燕麦片,拌匀后放凉备用。癫痫吃什么药比较起作用

  2、鸡蛋和细砂糖,用打蛋器打匀,再加入步骤1中准备好的燕麦,拌匀。

  3、将拌匀的材料倒入耐热的布丁模型中,盖上,放入蒸锅中蒸约12分钟。

  4、最后撒上葡萄干即可。

推荐阅读

热门阅读