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4膳食+4大脚浴方助你冬季缓解手脚冰冷状手脚冰凉怎么调理

时间:2021-03-31 来源:餐饮菜谱
 

  怎么调理?膳食来支招,泡脚也很有效果哦!

  炖甲鱼

  原料:野生甲鱼、上等、盐、味精适量

  做法:甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下,沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。

  贴心叮咛:冬虫夏草是一种相当古老的补药,一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人,但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载,冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症,还可以止血止咳,另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼,它的大补功能尽人皆知,不仅如此,甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!

  花旗杞子煲什锦

  原料:乌鸡、太原那个医院能看癫痫病甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子、盐、味精、鸡精适量

  做法:鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用;用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下,把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。

  贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!

  十全滋补牛腩

  材料:牛腩、、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。

  癫痫医院哪里较好做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。洗净切片,待用,锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3-4小时,待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

  贴心叮咛:黄芪是男女都很适用的补药,可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补,对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可以“补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!

  苓归乌鸡盅

  原料:乌鸡1只、茯苓、当归、盐、味精、鸡精适量。

  做法:乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用;锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当昆明到哪里治疗癫痫好归,小火煲3小时左右即成。

  贴心叮咛:粗通中药的人都知道,当归是特别有益女性健康的一味补血良药,不仅可以补血活血、调经止痛,对于眩晕心悸、、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓,它能够镇静、安神、降。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药,对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效,而且乌鸡不仅药效突出,肉质也非常鲜美,是难得的营养又好吃的食材!

  除了膳食进补外,还可以在有空的时候泡泡脚浴,同样也可以缓解手脚冰冷的症状,现在就为大家介绍一下几个泡脚方。

  1、艾叶,苍术,鸡血藤各50克

  这个方子中艾叶驱寒温经,苍术祛风化湿,鸡血藤活血行淤。用这三味中药煮水用来泡脚可以预防感冒,帮助睡眠,增进气血运行。

  2、生姜15~30克<癫痫可以彻底治愈吗?/p>

  生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用。

  3、桂枝15~30克

  桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。

  4、艾草30g

  据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

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