海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的，是人体获得钙的较好来源。那么海米怎么吃对身体最有益呢？我们一起来了解。
一、香菇海米粥
材料：，东北米，虾少许，香菇5朵。
做法：
1、香菇及虾米洗净后用清水浸淋;香菇切丝。
癫痫手术河南哪个医院做的好2、将大米洗净，浸软1小时。
3、将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。
二、海米蛋花汤
材料：紫菜，虾米，鸡蛋，。
做法：
1、将紫菜撕碎。
2、将紫菜、虾米过水一道洗净，放在碗里备用。济南专业的癫痫医院>
3、鸡蛋打成蛋液，备用。
4、黄瓜切成片。
5、在锅里装水烧开之后，将蛋液放进去。
6、待蛋液花浮在水面之后，放入黄瓜片。
7、加适量盐、香油。
8、然后将制作好的汤倒入盛有紫菜和虾米的碗里。
9、用汤一岁宝宝睡觉突然抽搐怎么回事勺稍微搅拌均匀即可。
三、培根海米炒饭
材料：活海米100g，培根2片，米饭一碗，鸡蛋2个，一根，生抽一勺，盐适量，青蒜叶3根。
做法：
1、活虾米先用有炒熟备用
2.培根切丁，鸡蛋打散，切丁，蒜叶切碎
3.炒锅加油烧热放北京哪家医院癫痫病好,看这里入培根煸炒变色，加入米饭，蛋液，煸炒米饭全部散开加胡萝卜，加盐，顺着锅边倒入生抽，继续炒饭变硬。加入蒜叶再炒2分钟即可出锅
1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性症、腰脚无力之人尤其适合食用。
2、宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。