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【男士养肾吃什么】养肾男人饮食调理怎么吃

时间:2021-08-07 来源:餐饮菜谱
 

每逢进入了春季以后我们开始脱去了厚厚的外衣,这个时候正是一个季节转变的过程,在这个过程当中我们最需要注意的就是预防肾脏肝脏出现问题,春天虽然身体正在活跃,其间可是这个时候我们要注意很多事项,那么男养肾女养肝效果好呢?如何养肾养肝,

进入春季是人体调养身体五脏大好良机,而按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗话说一年之计在于春,肝丽水癫痫病治疗哪家医院专业脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康。春季养肝应吃些辛甘发散之品,而不宜吃酸收之味。

立春时,由于冬气未尽,所以在食疗上,提倡以升补为主,同时又要兼顾养肝护肝。下面小编就给大家推荐几款食谱,一起来看看。

春季养生保健三食谱 温阳补虚健肾养肝

1、韭黄腰花:温阳补虚、健肾

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材料:韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法:韭黄洗净切段。猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在水里,把血水浸泡出来,除去臊味,捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用。

锅内放入植物油,油热后放入淄博市婴儿癫痫早期症状猪腰片,至猪腰五成熟,捞出沥油。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。

2、干贝芦笋:补血养阴、滋补肝肾

材料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

做法:芦笋去皮,切段。文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内北京癫痫病医院排名倒香油烧热,放入葱花爆香,先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐即可。

夏季的这两个季节是最重需要养生的,不要觉得春天的第一季节天气,并不会那么寒冷了,可实际上这个时候万物复苏身体的器官活跃,还没有进入正常的轨道,那在饮食方面多吃一些韭菜,猪腰子,花生,母鸡等等也多喝一些汤,对调理肾脏滋补气血有好处。

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