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男性养肾小知识 简单十招轻松养肾养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:餐饮菜谱
 

  肾是男 “精”之源。所以,在平日里,男人一定要注重对肾的调养,补肾生精,让肾中精气,精源旺盛,以备“适时之需”。

  肾虚证多实证少,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是是生精功能失调或纵欲过度、劳心过度大量耗损精髓、又补而无方所致的精亏症。

  所以要人体的生精器官“睾丸”入手,也以用养精机,物理的安全些,吃的也以,只要是围绕养精疗法的都是正确的。下面小鹤给下养肾的几个简单小知识!

  肾开窍于耳,能益肾填精。用搓热的两手心河北癫痫病专业的医院搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  按摩疗法是中的一大,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位睾丸的按摩养精,可达到疗理性功能障碍的目的。

  养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善血液循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸化生雄性激素的能力,提高性功能。

  这种方法得到老师指导,正确操作,并长期坚持。玉梨术、铁裆功、养梨操都是针对睾丸的疗法。郑州看癫痫哪家医院好点p>

  正确的按摩睾丸可以提高,固本培元、补肾养精,可补肾精,壮肾阳,补肾虚。

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  每晚临睡,将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处),以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。法具有健肾固精之效。

  肾有久病者,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力身体回哈尔滨癫痫病治疗医院,经验分享复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。此法有强肾降虚火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  做深呼吸时要空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为。然后平息调整,可以再做。

  并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下锦州癫痫病医院那个好,经验分享按摩腰背肾俞穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

  泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经当令,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚容器以木盆为好。

  泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间过长,以15~30分钟为宜。

  又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛升清降浊、益肾清脑的作用。返回搜狐,查看更多

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