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孕早期注意事项 孕妇早期常见的心理问题

时间:2021-10-12 来源:餐饮菜谱
 

对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的压抑,会产生心理问题。

一、孕妇早期常见的心理问题

1、过分担心

有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千北京治疗癫痫医院里。

2、早孕反应

严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张

有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,石家庄癫痫病医院哪里比较好导致心理上的高度紧张。

解决方法:

1、转移情绪

心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

2、释放烦恼

可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,甘肃专业治疗癫痫病医院排名能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

3、与好友交流

孕妇不应把自己封闭在家里,而应结交情绪积极乐观的朋友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

4、改变形象

换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。

5、减轻孕吐

儿童癲痫长大会好吗>(1)早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。

(2)无论呕吐轻重,都不要不吃东西。

(3)多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好。

(4)可做深呼吸缓解呕吐,严重时找医生诊治。

(5)不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多,同样引起伤感,或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。

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