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小米也能养胃_餐饮菜谱

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小米也能养胃

  现代人工作压力大,生活节奏快,必须要注意保养好自己的身体,尤其是胃。你是否知道我们中的小米其实就有很好的养胃作用,是很好的选择。治疗癫痫病的方法有什么

  在所有健胃食品中,小米是最绿色也最没有副作用的,它营养价值高,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想的滋补品。

  我国北方许多妇女在生育后,用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小癫痫病武汉哪家医院好米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养。

  另外,小米因富含维生素Bi、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

  小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大内蒙古癫痫病要怎么治疗呢枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。对脾胃虚弱,或者在夏季经常腹泻的人来说,小米有很好的补益作用。与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将小米加糯米与猪肚同煮而食,方法是将小米和糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的小米和糯米取出晾干,分次食用。小米治疗癫痫比较好的方法磨成粉,可制糕点,美味可口。

  美中不足的是,小米的蛋白质营养价值没有大米高,因此不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应合理搭配.避免缺乏其他营养。

  不要每天都是豆浆牛奶的了,也经常喝点小米粥吧,让自己的胃口更好,吃嘛嘛香!

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